Activités Sportives
Nos activités sportives
2024 - 2025
Découvrez nos activités sportives adaptées à tous niveaux pour vous maintenir actifs quel que soit votre âge : Badminton, Gym douce, Gym dos stretching, Marche Nordique, Pilates ...
Pilates avec Clémence
Formée par Murielle, Clémence vous enseignera une pratique douce et complète idéale pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture en apportant détente et bien-être à votre corps et votre esprit. Une séance revitalisante, ouverte à tous les niveaux !
Prix : adhésion + 210€/an
Marche Nordique
avec Nahed
La marche nordique est un sport de plein air, d’endurance et aérobique, qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons spécifiques en carbone. Equivaut à un petit jogging, qui préserve les articulations, renforce tous les muscles et améliore la capacité respiratoire.
Prix : adhésion + 210€/an
Gym douce avec Nahed
Un cours de gym adapté à chacun avec des exercices d’assouplissement articulaires, de renforcement musculaire, d’équilibre, de marche douce, pour rester en forme et garder son autonomie tout en passant un moment convivial.
* Si vous avez une ALD (Affection Longue Durée), vous avez la possibilité de bénéficier d’une participation financière de votre mutuelle (voir sur votre contrat ou renseignez-vous auprès d’elle).
Prix : adhésion + 210€/an
Gym Dos Stretching
avec Nahed
Cette nouvelle pratique s'adresse à tous publics, aussi bien aux adultes qu’aux seniors. Basée sur des techniques de pilâtes, yoga et de stretching, elle permet le renforcement musculaire, la mobilisation articulaire et les étirements. Ceci dans le but d'améliorer sa posture, sa souplesse, d'éviter et de soulager les douleurs de dos.
Prix : adhésion + 210€/an
Cours de ski enfants
à Hirmentaz
Chaque année, à partir des vacances de la Toussaint, un groupe de parents bénévoles se met en place pour gérer l'organisation et le bon déroulement de cette activité. Entre 8 et 10 séances de ski encadrées par des moniteurs de l'ESF d'Hirmentaz.
L'activité dépend de la mise en place du groupe de parents bénévoles.
Prix : adhésion + forfait + cours
